Nama Penerbit : PT. Ananas Mahartha Indonesia
Tahun Terbit : 2021
Jumlah Halaman : 354
Sinopsis
Aku tahu kenapa kamu memilih buku ini, aku tau karena ratusan ribu orang lainnya sudah lebih dulu mengeluh tentang permasalahan yang sama. Kamu sebenarnya sadar kalau di dunia ini ada banyak diet dan kamu juga sadar kalau jaman sekarang banyak banget inspirasi dan tips diet bertebaran di internet tapi faktanya kamu tetap aja masih duduk dipojokan dan merasa putus asa! Semua usaha kamu selama ini gak memberikan hasil sesuai ekspektasi sama sekali, sedih.
Menjaga & mengurangi porsi makan (kalori defisit), berolahraga dan mengkonsumsi suplemen bukanlah solusi utama untuk meraih body goals. Dari ratusan ribu kasus yang aku pelajari justru hampir 100% orang yang gagal diet adalah orang yang hanya berfokus pada 3 point tersebut. Logika sederhananya gini deh, kalau kamu cuma dengan menjaga & mengurangi porsi makan, berolahraga dan mengkonsumsi suplemen adalah kunci utama diet terus kenapa kamu ambil buku ini sekarang? Dan kenapa most people diluar sana lebih banyak yang gagal diet dibandingkan dengan sukses?
Kalian bisa bilang buku ini adalah buku diet, menurut aku buku ini tidak sederhana itu! Ini adalah buku yang sengaja aku buat untuk menampar, membangun sekaligus merenovasi kamu dari dalam. Kamu mau angka timbangan dan lingkar tubuh kamu menurun kan? Oh dear... Percaya deh, kamu bisa mendapatkan jauh lebih banyak dari itu sekarang!!!
Review
Apa yang terlintas dalam benakmu mendengar kata diet?
Dilarang makan nasi putih? Mengurangi garam dan gula?
Melalui bukunya, Yulia Baltschun akan memberikan solusi dan menepis semua mitos-mitos menyesatkan mengenai diet. Buku yang tidak hanya berfokus pada penurunan berat badan, tetapi mengajak kamu untuk dapat mengenali kebutuhan badan kamu.
Bukunya terdiri tiga garis besar. Pada bagian pertama kamu akan membangun minset yang baik dan sehat.
Selama ini kita terbiasa dengan mitos-mitos yang ternyata keliru mengenai diet sehingga terkadang membuat kita beranggapan kalau diet itu tidak menyenangkan. Dengan membaca buku ini, pelan-pelan kamu akan membangun minset sedini mungkin untuk mencapai goals kamu.
Pada bagian kedua, kamu akan memahami bagaimana dan apa saja yang perlu kamu ketahui mengenai kebutuhan badan kamu. Mulai dari apa itu kalori hingga bagaimana langkah-langkah yang perlu dilakukan untuk mulai membangun kebiasaan makan makanan sehat.
Bagian terakhir, dimana kamu mulai memahami tentang badan kamu serta memaparkan kendala apa saja yang kamu alami saat diet.
Selain diperuntukkan untuk kamu yang ingin mengurangi berat badan, buku ini juga cocok untuk kamu yang ingin membangun kebiasaan makan makanan yang lebih sehat. Bahasanya yang ringan dan mudah dipahami sehingga saat cocok dibaca pemula seperti saya.
Buku ini juga menjawab kendala yang kamu alami saat sedang diet. Setelah membaca buku ini, saya bertekad untuk membangun kebiasaan makan makanan sehat. Apa kalian juga ingin melakukan hal yang sama?
Tidak ada komentar