Sinopsis
Aku tahu kenapa kamu memilih buku ini, aku tau karena ratusan ribu orang lainnya sudah lebih dulu mengeluh tentang permasalahan yang sama. Kamu sebenarnya sadar kalau di dunia ini ada banyak diet dan kamu juga sadar kalau jaman sekarang banyak banget inspirasi dan tips diet bertebaran di internet tapi faktanya kamu tetap aja masih duduk dipojokan dan merasa putus asa! Semua usaha kamu selama ini gak memberikan hasil sesuai ekspektasi sama sekali, sedih.
Menjaga & mengurangi porsi makan (kalori defisit), berolahraga dan mengkonsumsi suplemen bukanlah solusi utama untuk meraih body goals. Dari ratusan ribu kasus yang aku pelajari justru hampir 100% orang yang gagal diet adalah orang yang hanya berfokus pada 3 point tersebut. Logika sederhananya gini deh, kalau kamu cuma dengan menjaga & mengurangi porsi makan, berolahraga dan mengkonsumsi suplemen adalah kunci utama diet terus kenapa kamu ambil buku ini sekarang? Dan kenapa most people diluar sana lebih banyak yang gagal diet dibandingkan dengan sukses?
Kalian bisa bilang buku ini adalah buku diet, menurut aku buku ini tidak sederhana itu! Ini adalah buku yang sengaja aku buat untuk menampar, membangun sekaligus merenovasi kamu dari dalam. Kamu mau angka timbangan dan lingkar tubuh kamu menurun kan? Oh dear... Percaya deh, kamu bisa mendapatkan jauh lebih banyak dari itu sekarang!!!
Review
Apa yang terlintas dalam benakmu mendengar
kata diet?
Dilarang makan nasi putih? Mengurangi garam
dan gula?
Melalui bukunya, Yulia Baltschun akan memberikan solusi dan menepis semua mitos-mitos menyesatkan mengenai diet. Buku yang tidak hanya berfokus pada penurunan berat badan, tetapi mengajak kamu untuk dapat mengenali kebutuhan badan kamu.
Yulia Baltchun adalah pemenang kompetisi Masterchef
4 meraih posisi Top 3. Yulia juga aktif seorang content creator yang sering membagikan
konten-konten tentang olahraga, diet dan gaya hidup sehat di youtobe channel dan
instagram pribadinya. Sebagai seorang yang pernah merasakan diet sesat,
Dilatar belakangi oleh pengalaman perjalanan
diet Yulia sesat yang pernah ia lakukan, ia berambisi meluruskan mindset orang-orang terhadap diet. Selain
itu buku ini adalah hasil dari literatur yang dipelajarinya sendiri.
Bukunya terdiri tiga garis besar. Pada bagian
pertama kamu akan diajak membangun mindset yang benar terhadap diet. Selama
ini kamu terbiasa dengan mitos-mitos yang ternyata keliru mengenai diet
sehingga terkadang membuat kita beranggapan kalau diet itu menyiksa. Namun saat
membaca buku ini, kamu bisa menemukan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat
melakukan diet.
Pada bagian kedua, kamu akan diajak memahami bagaimana dan apa saja yang
perlu kamu ketahui mengenai kebutuhan badan kamu. Mulai dari apa itu kalori
hingga bagaimana langkah-langkah yang perlu dilakukan untuk mulai membangun
kebiasaan makan makanan sehat.
Bagian terakhir, dimana kamu mulai memahami
tentang badan kamu serta memaparkan kendala apa saja yang kamu alami saat
diet. Seperti mencari tahu tipe metabolisme tubuh kamu, berat badan ideal
kamu seperti apa seharusnya, serta penyebab berat badan bisa stuck.
Materi-materi dalam buku ini juga telah
memberikan jabawan dari beberapa masalah . Misalnya : “mengapa manusia tetap
gemuk walaupun sudah mengurangi jumlah makan dan selalu rajin olahraga?”. Semu
aitu telah Yulia rangkum dalam buku ini, sehingga kamu bisa menjadikan panduan
yang praktis untuk mulai melakukan diet.
Kelebihan buku ini menurut saya, gaya bahasa
yang santai membuat buku ini menjadi sangat mudah dipahami. Dalam buku ini
Yulia seperti mengajak pembacanya duduk dan ngobrol. Keakbraban itulah yang
menurut saya membuat siapapun membaca buku ini menjadi tidak bosan. Kekurangan
buku ini, ada beberapa kelahan teknis yang perlu dipebaiki, seperti penggunaan
kata yang kurang tepat.
Setidaknya buku ini harus dibaca sekali oleh
setiap orang, meluruskan bahwa diet bukan hanya menurunkan berat badan. Tapi
diet adalah mengatur pola makan secara turin sehingga menghasilkan manfaat
untuk membangun sistem kerja tubuh. Buku ini rekomendasikan bagi orang-orang
yang ingin mengatur pola makan dan gaya hidup mereka menjadi lebih sehat.
Setelah membaca buku ini, saya bertekad untuk
membangun kebiasaan makan makanan sehat. Saya menanang diri saya untuk
mengurangi lemak di bagian perut saya. Setelah menerapkan panduan pola makanan
dari buku ini, selama tiga bulan saya melihat perubahan yang signifikan. Hasilnya
badan saya menjadi lebih bugar, kondisi kulit saya menjadi lebih glowing dan
lembab.
Itulah
beberapa penjelasan singkat mengenai buku ‘I Hate Diet karya Yulia Baltchun.
Selain menggunakan pendekatan yang realistis untuk hidup sehat yang lebuh
menyenangkan. Tidak hanya sebagai buku panduan, tetapi juga memberikan motivasi
untuk mencintai diri sendiri.
Apa kamu sudah melakukan hal yang sama? Jangan
lupa tulis tanggapan kamu mengenai buku ‘I Hate Diet’ ini pada kolom komentar
agar kita bisa bertukar inspirasi.
Nama Penerbit : PT. Ananas Mahartha Indonesia
Tahun Terbit : 2021
Jumlah Halaman : 354
Tidak ada komentar