Usia 20-an bukan hal yang mudah untuk bisa diterima oleh siapapun dalam bertumbuh. Semua hal menjadi tak terduga, banyak hal yang membuat kecewa karena ekspetasi yang tak sesuai dengan realita. Tahun-tahun selepas kuliah yang awalnya begitu melegakan ternyata menyimpan lebih banyak hal rumit.
Fase Quarter of Life barangkali pernah dialami oleh semua orang termasuk saya, bukan hal mudah untuk kembali bangkit. Sosial media memegang peran penting terhadap kepercayaan diri saya. Bahkan jauh dari kata membanggakan. Hal inilah yang membuat saya untuk banyak mencoba kegiatan yang ternyata berhasil membuat saya pelan-pelan berdamai dengan keadaan. Berikut ini hal-hal yang saya lakukan agar bisa mengurangi overthinking:
1. Membaca Buku
Buku sebagai salah satu sumber informasi, tapi membaca buku bukan hal yang menyenangkan bagi sebagian orang. Padahal dengan membaca buku kamu dapat mengurangi intesitas berinterkasi dengan sosial media, sehingga ini dapat membantu kamu untuk menemukan hal-hal baru di buku yang kamu baca. Selain itu, buku juga akan membantu kamu untuk melihat dunia, buku dikenal sebagai jendela dunia. Buku self-improvment dapat membantu kamu bertumbuh dan membentuk minset kamu menjadi lebih baik dalam mengurangi perasaan overthinking kamu.
2. Kurangi Interkasi dengan Sosial Media
Sosial media menjadi pelarian orang-orang menghabiskan waktu dari dunia nyata. Kemudahan dalam mengakses sosial media membuat siapa saja dengan mudah ikut terpengaruh oleh apa yang kita lihat disosial media. Sosial media menjadi ajang untuk menunjukkan kelebihan tanpa celah, hal inilah yang kadang kadang membuat rasa percaya kita bisa turun karena berpikir tidak bisa seperti orang-orang disosial media. Itulah sebabnya mengapa mengurangi interaksi dengan sosial media akan membuat kamu menjadi lebih tenang.
3. Ikut Magang dan Volunteer
Mengurangi waktu kosong dengan ikut kegiatan seperti magang dan volunteer akan membuat kamu keluar dari zona nyaman. Selain itu kamu jadi bisa bertemu dengan orang-orang baru dan bertukar pengalaman yang tentunya akan membantu kamu untuk belajar hal baru.
4. Ikut Kursus Keahlian
Ikut beberapa juga dapat menambah keahlian yang kamu miliki, selain itu kamu jadi bisa bertemu orang-orang yang punya latar belakang yang berbeda dari sebelumnya. Hal ini akan membuat kamu semakin bertumbuh.
5. Melakukan Hobi
Hobi adalah melakukan kegiatan yang paling menyenangkan untuk dikerjakan. Hobi bisa membuat kamu menjadi lupa waktu. Semakin tekun kamu mendalami hobi kamu, ini bisa membantu kamu untuk mendapakan hal-hal tak terduga sebelumnya.
Itulah 5 hal yang saya lakukan untuk belajar berdamai dengan keadaan, yang barang kali dapat membantu kamu juga untuk bisa mengurangi overthinking.
Tidak ada komentar